Wanneer we ons geliefde huisdier (onze geliefde iedereen) verliezen, is het huis waarin we leven niet hetzelfde. We zijn niet dezelfde mensen. Onze wereld is veranderd en we zijn niet wie we waren voor de dood. Omgaan met het verlies van huisdieren op elk moment is een diepgaande strijd, maar omgaan met het verlies van huisdieren tijdens de vakantie met alle triggers die verband houden met onze verloren liefde is een wond in het hart.
Er loopt geen hond in gekke cirkels door het huis. Er is geen kat die ornamenten slaat en speelt met gekleurde linten.
De kerstboom, kaarsen, verlichte ramen en gedeelde maaltijden zijn niet meer zoals ze waren voordat ze stierf. En dus zijn we geïsoleerd in ons verlies. Verbannen. Hoewel alles wat van ons vereist dat we reageren op de werveling van energie om ons heen bijna onmogelijk voelt, zijn er manieren om u – of een geliefde – te helpen genezen van uw huisdierverlies en verder te gaan in uw rouwproces voor het verlies van huisdieren.
Dus, hoe kunnen we aanwezig zijn bij de mensen van wie we houden, in de geest van dit speciale seizoen?
We moeten het niet proberen. Ten eerste hebben we het recht om geen enkele viering bij te wonen waar we geen zin in hebben, hoewel dat niet altijd het meest nuttige is om te doen wanneer je probeert het verdriet van je huisdier te beheersen.
We hebben een vleugje licht en gelach nodig. Maar proberen in te passen in de vieringen, het wegduwen van de natuurlijke reactie van lichaam en geest op verdriet om huisdieren te verliezen, werkt nooit. Het werkt averechts. Emoties en tranen kunnen je in een hinderlaag lokken.
Tips voor het omgaan met verdriet over verlies van huisdieren
Dit is het moment om te proberen te accepteren dat het oude normaal weg is. En er is geen tijdschema voor het verlies van huisdieren om te ontslokken. We leven een nieuw normaal, met een nieuwe relatie met onze geliefde dierlijke metgezel. En te midden van het gelach, gejuich en de vieringen van het seizoen, is het niet nodig om onze gevoelens uit te leggen of te rechtvaardigen. Het zal waarschijnlijk hol aanvoelen. Maar zelfs in deze verontrustende tijd moet verdriet om verlies van huisdieren rouwend worden, actief worden zodat het kan beginnen met genezen.
Stappen voor verdriet over verlies van huisdieren
Hier zijn enkele gedachten waarvan ik hoop dat ze helpen bij het rouwen om je verloren huisdier met Kerstmis:
- Steek een kaars aan voor een foto van je verloren hond. Praat met hem in de rust van je eigen ruimte en laat elkaar weten hoe erg je elkaar mist.
- Schrijf je gevoelens op. Schrijven externaliseert je emoties en helpt te begrijpen wat er met je gebeurt.
- Huil zo lang en zo diep als je nodig hebt. Maar vergeet niet om rouwpauzes te nemen. Sluit je aan bij je vrienden en familie, al was het maar voor een knuffel hier. Een liedje daar. Een glimlach. Je kunt dan terugkeren naar de privacy van je gevoelens.
- Ga alsjeblieft naar buiten. Maak een wandeling. Buiten zijn en wandelen laat spanning los en in de natuur zijn verzacht de pijn.
- Denk aan een paar uur vrijwilligerswerk in een dierenasiel of een bejaardentehuis. Je verlies heeft je hart geopend. Senioren, die zoveel hebben verloren, zullen van uw bedrijf houden. Vergeet niet om goed naar hun verhalen te luisteren. Je zult waarschijnlijk zelf echo’s horen.
- Eer de nagedachtenis van uw huisdier door te praten met de verlaten dieren in uw plaatselijke asiel en breng een speciale vakantie iets naar het personeel.
- Aan het einde van het seizoen, als er een kerstboom is, plant hem dan buiten, bedek hem met pindakaas voor de vogels en eekhoorns.
- Zorg goed voor jezelf. Verdriet over het verlies van huisdieren put ons fysiek en emotioneel uit. Blijf bijvoorbeeld gehydrateerd.
Vergeet ten slotte niet dat verdriet om huisdieren geen probleem is voor de geestelijke gezondheid. Er is niets mis met je! En er is geen pil voor verdriet. Maar neem contact op met een rouw- en verliesbegeleider als het verdriet overweldigt en je bang bent voor de intensiteit van je gevoelens.
Verlies van geschenken voor huisdieren – wat is acceptabel?
Hoewel vakanties vaak gaan over het geven van geschenken, moet de impuls om een huisdier-sympathiecadeau te geven aan de nabestaandenouder voorzichtig worden gedaan. De meesten die een huisdier hebben verloren, willen persoonlijke “geheugen” -keuzes maken, die de speciale band weerspiegelen die we met ons huisdier delen.
Laatste woorden over het omgaan met verdriet om verlies van huisdieren
Blijf verbonden met vrienden en familie, maar alleen met degenen die echt de diepte van je liefdesverdriet krijgen. Vermijd degenen die dingen zeggen als: “Het was maar een hond.” Na verloop van tijd zul je hopen op een toekomst van liefde en acceptatie.
De dichter John O’Donohue vertelt ons dat we op een dag in staat zullen zijn om de haard van onze ziel binnen te gaan waar onze geliefde al die tijd op onze terugkeer heeft gewacht.