Hoe ik mijn hond op natuurlijke wijze gezond en actief houd
Wie had gedacht dat het bijwonen van een intervaltraining onlangs zou leiden tot het delen van de wellnessroutine van Pax en uiteindelijk die van mijzelf?
Ik ga graag naar deze lessen omdat het me de kans geeft om met leuke mensen om te gaan terwijl ik mijn hartslag verhoog, wat, zoals veel gezondheidsexperts zeggen, belangrijk is voor de gezondheid en een lang leven.
Tijdens een van de lessen raakten mijn coach Nicole en ik aan de praat en vertelde ik dat ik al 35 jaar dierenarts ben.
“Hoe oud ben je?” vroeg ze me.
“In januari word ik 60“, antwoordde ik met een beetje aarzeling, want in mijn hoofd is 60 oud. 😅
“Wat?! Je bent net zo oud als mijn vader, en hij kan niet eens bewegen!” antwoordde Nicole.
Ik denk dat ik een beetje bloosde en doorging naar het volgende cardiosegment, maar ik kon zien dat Nicole oprecht verrast was door mijn fitnessniveau, en ik had eerlijk gezegd nooit verwacht dat ik op deze leeftijd nog zoveel zou kunnen doen als ik.
Ja, ik heb in de loop der jaren wat blessures gehad, maar over het algemeen ben ik in staat geweest om hetzelfde lichaamsgewicht en fitnessniveau te behouden als 20 jaar geleden.
Misschien vraag je je af waarom ik niet echt praat over wat ik doe om mezelf en Pax fit en gezond te houden. Het is stom van me om dat niet te doen, maar de reden is dat ik je niet de indruk wil geven dat ik ‘aan je verkoop’.
Ik weet echter ook dat niet delen betekent dat ik jou en je hond niet help, wat mijn uiteindelijke doel is.
Het is hartverscheurend om te zien dat honden en mensen van wie we houden en waar we om geven uit elkaar vallen, omdat niemand de tijd nam om de basisprincipes van het creëren van een langdurige gezondheid met hen te delen.
Dus ik dwing mezelf opnieuw om mijn diepgewortelde aarzeling te overwinnen om de wellnessroutine van Pax met u te delen en ook de mijne (binnenkort beschikbaar) in puntvorm.
De wellnessroutine van Pax
1. Dieet
Pax krijgt voornamelijk rauw vlees en gemengde groenten. Ik heb zijn supplementen geserveerd in groenten, met omega-3 vetzuren en extra olijfolie. Zo heeft hij het graag.
Ik zorg er ook voor dat hij minstens 2-3 keer per week botten krijgt. Sommige van de botten die ik kies zijn hardere tandbeenderen (maar GEEN mergbeenderen).
Hier zijn enkele gratis bronnen om u te helpen het giswerk weg te nemen bij het maken van een gezond, uitgebalanceerd dieet voor uw hond:
🐶 Gratis Hondenvoer Recept Maker
🦴 Wat zijn de beste botten voor honden: Complete door dierenartsen goedgekeurde gids
🥦 Welke groenten zijn goed voor je hond?
🍎 Welke vruchten kunnen honden eten?
2. Supplementen & Detox
Ik geef Pax de Fab4 supplementen:
- SoulFood – gecertificeerde biologische gefermenteerde multivitamine en nier- en leverondersteuning met ontstekingsremmende en kankerbestrijdende kruiden en superfoods
- GreenMin – natuurlijke plantaardige mineralen en aminozuurrijke groene superfoods
- FeelGood Omega – duurzame, kwikvrije Omega-3 inktvisolie
- GutSense – geavanceerde probiotica en ondersteuning van de spijsvertering voor honden met prebiotica
Eens in de zes maanden neem ik Pax mee door een leverreiniging van een maand met LiverTune, omdat het leven in de wereld van vandaag blootstelling aan gifstoffen en zware metalen onvermijdelijk maakt. Regelmatige ontgifting van het lichaam is essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid voor onze beste hondenvrienden.
3. Oefening routine
Pax krijgt elke dag minstens 2 uur wandelen als onderdeel van zijn wellnessroutine, maar dat kan indien mogelijk oplopen tot een meerdaagse wandeltocht. Honden zijn er dol op.
Soms lopen we door de stad, met veel loslooptijd in parken en op paden. Pax houdt van wandelen in water, zwemmen en vissen. Hij jaagt op beestjes, als het goed is, en geniet ervan om gewoon een hond te zijn.
4. Socialisatie
Pax is absoluut een sociale vlinder. Hij vindt het heerlijk om bij andere mensen te zijn, vooral kinderen, en om geaaid en geknuffeld te worden. Zoals veel honden doen, wordt hij super opgewonden van het ontmoeten van nieuwe mensen, of mensen die hij niet vaak ziet.
Op een gegeven moment dacht ik dat hij me voor lief nam, omdat hij een beetje lauw was als hij me begroette. Maar toen hij weigerde me te verlaten of zonder mij te gaan wandelen, zelfs met goede vrienden of familieleden, werd de vraag of hij van me hield voor eens en voor altijd beantwoord. Ik ben absoluut zijn persoon.
Soms gaan we rondhangen in een coffeeshop als we binnen zijn Tsjechische Republiek mijn thuisland. Honden zijn binnen toegestaan en zoals je op de foto kunt zien, zijn deze plekken leuk, funky en geweldige sociale hubs voor honden.
5. Vaccinatieprotocol
Ik schrijf al vele jaren over dit onderwerp, maar overvaccinatie bij honden komt nog steeds veel voor. Klik hier om mijn aanbevelingen en het huidige immuniteitsprotocol voor honden te zien dat al meer dan 25 jaar niet heeft gefaald.
6. Teken- en vlooienpreventie
Ik raad geen conventionele vlooien- en tekenbestrijding bij honden aan, omdat er tal van ernstige bijwerkingen zijn geweest, zoals epileptische aanvallen, orgaantoxiciteit en helaas dodelijke slachtoffers veroorzaakt door vrijwel alle grote vlooien- en tekenmerken.
Ik gebruik FleaHex op Pax alleen als ik vlooien zie, maar dat is zeer, zeer zeldzaam. Het werkt heel goed bij het doorbreken van de vlooiencyclus.
Als ik Pax uitlaat in een gebied met teken, gebruik ik TickHex. Ik breng het aan voor de eerste wandeling en controleer op teken nadat we thuis zijn. Als de tekenplaag zwaar is, breng ik het overdag vaker aan.
7. Blessures en fysiotherapie
Als een gekke jongen die graag supersnel rent, trok Pax zijn iliopsoas-spier – degene die langs de rug gaat en over het bekken aan het dijbeen hecht.
Nu moet ik oppassen dat ik hem niet overbelast als hij op volle snelheid gaat. Hij houdt ervan om op eekhoorns, marmotten en pika’s te jagen en het is een beetje een strijd geweest om te voorkomen dat hij zichzelf opnieuw verwondt.
Ik deel dit zodat je niet denkt dat ik mijn eigen uitdagingen met Pax niet heb. Het leven vindt zijn manieren om ons lessen te leren.
Mijn partner is fysiotherapeut, dus Pax krijgt regelmatig IMS (acupunctuurbehandelingen), chiro-aanpassingen, massages en we doen een hele reeks oefeningen als onderdeel van zijn preventieve zorg.
8. Wandelbenodigdheden
Mijn vuistregel is om nooit een riem aan de halsband van Pax te bevestigen om zijn nek, schildklier en zenuwen te beschermen.
De nervus vagus die afkomstig is van de cervicale wervelkolom regelt de functie van het hart, de longen, het spijsverteringskanaal, de nieren en de vasculaire functie. Bij letsel door een halsband gaan er veel dingen mis. Helaas wordt het verband tussen de kraag, nek, nervus vagus en de gezondheid van organen vaak gemist in de conventionele geneeskunde.
Het kostte me jaren om de juiste set-up te vinden voor het uitlaten van honden, maar ik heb zeker gekozen voor de Gentle Leash, een lichte, schokabsorberende wollen riem die fantastisch aanvoelt, en de Perfect Fit Harness, een comfortabel en veilig hondentuig gemaakt in het VK dat we al jaren in onze winkel dragen.
Er is nog maar één ding dat je wilt controleren voordat je vertrekt. We hebben onlangs de Healthy Dog Tool vernieuwd, onze gratis educatieve tool die u helpt een meer deskundige en zelfverzekerde hondenouder te worden.
Gebruik de Healthy Dog Tool om
- Kies de juiste supplementen voor de gezondheidsbehoeften van uw hond en ontvang een aangepast weekplan met doseringsinstructies.
- Vind natuurlijke artikelen over de gezondheid en voeding van honden op basis van uw interesses of zorgen die u mogelijk heeft over uw hond.
Wat komt er nu?
- Wat ik doe om fit en gezond te blijven tot ik 60 ben
- Spannend nieuws over mijn nieuwe hondenmobiliteit en gewrichtsformule – Binnenkort beschikbaar!
Fijne dag en geef je hond een knuffel voor mij!