Honden worden vaak de beste vriend van de mens genoemd, en met goede reden. Ze bieden niet alleen gezelschap en onvoorwaardelijke liefde, maar ze kunnen ook een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het bezitten van een hond kan helpen stress, angst en depressie te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren. Hier zijn enkele manieren waarop het hebben van een hond uw geestelijke gezondheid.
- Minder stress en angst
Tijd doorbrengen met een hond kan helpen om stress- en angstniveaus te verminderen. Honden hebben een kalmerend effect op mensen en studies hebben aangetoond dat het aaien van een hond de bloeddruk en hartslag kan verlagen. Bovendien kan spelen met een hond endorfines vrijmaken, wat natuurlijke chemicaliën in het lichaam zijn die stress helpen verminderen en gevoelens van geluk bevorderen. Endorfine kan ook pijn verminderen.
- Verhoogde socialisatie
Het bezitten van een hond kan ook helpen de socialisatie te vergroten. Honden zijn geweldige gespreksstarters en het meenemen van uw hond voor een wandeling kan mogelijkheden bieden om nieuwe mensen te ontmoeten en verbindingen te leggen. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen die worstelen met sociale angst of moeite hebben met het maken van vrienden. Naar een hondenpark gaan of met andere hondenbezitters rondhangen, geeft je al iets gemeenschappelijks met ZOVEEL mensen!
- Verbeterde stemming
Honden staan bekend om hun vermogen om vreugde en geluk in ons leven te brengen. Tijd doorbrengen met een hond kan helpen de stemming te verbeteren en de symptomen van depressie te verminderen. Honden zijn ook geweldig in het bieden van emotionele steun en kunnen vooral nuttig zijn voor mensen die worstelen met eenzaamheid of isolatie. Uw hond metgezel kan troost bieden en uw zorgen verlichten. Meerdere studies tonen aan dat honden en therapiehonden helpen stress en angst te verlichten.
Zelfs het aaien van een bekende hond verlaagt de bloeddruk, hartslag, vertraagt de ademhaling en ontspant de spierspanning. Wetenschappers van de Washington State University ontdekten dat slechts 10 minuten aaien van een hond een aanzienlijke impact kan hebben. Deelnemers aan de studie hadden een significante vermindering van cortisol, een belangrijk stresshormoon.
- Verhoogde fysieke activiteit
Het bezitten van een hond kan ook helpen om de fysieke activiteit te verhogen. Honden hebben regelmatig beweging nodig, wat betekent dat eigenaren vaak ook actiever zijn. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen die worstelen met motivatie om te oefenen of een sedentaire levensstijl hebben.
Die lange tochten langs trottoirs, paden en paden tellen op. Een Britse studie uit 2019 ontdekte dat hondenbezitters bijna vier keer meer kans hebben dan niet-hondenbezitters om te voldoen aan de dagelijkse richtlijnen voor fysieke activiteit. Hondenbezitters besteden bijna 300 minuten per week aan het wandelen met hun honden. Dat is 200 minuten meer lopen dan mensen zonder eigen pup. Dit kan helpen het risico op een hartaanval en andere gezondheidsproblemen die voortvloeien uit inactiviteit en overgewicht te verminderen.
- Zingeving
Ten slotte kan het bezitten van een hond een gevoel van doel en verantwoordelijkheid geven. Honden hebben dagelijkse zorg en aandacht nodig, wat mensen kan helpen zich nodig en gewaardeerd te voelen. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen die worstelen met gevoelens van waardeloosheid of gebrek aan doel.
6. Honden helpen senioren met cognitieve functie en sociale interactie
Studies die de effecten van honden op senioren onderzochten, vonden positieve resultaten. Een studie wees uit dat huisdiertherapie de cognitieve functie van bewoners met een psychische aandoening in de langdurige zorg verbetert. Een ander toonde significante afnames in geagiteerd gedrag bij senioren met dementie en verbeterde sociale interacties.
Een viervoetige beste vriend biedt onvoorwaardelijke liefde en steun, wat vooral belangrijk is in moeilijke tijden. Hoewel mensen misschien denken dat we voor onze hondenvrienden zorgen, is het wederzijds: honden zorgen voor ons, en de wetenschap bevestigt het. – Donna Stanley, eigenaar, Endless Mt. Labradors. Alle rechten voorbehouden. Als deze blog op een andere site verschijnt, neem dan contact met ons op via bestinshow@emlabradors.com. Bedankt voor het lezen!
